신간 - 내 몸 나이 리셋

좋은땅출판사가 11월 25일 기능의학 전문의 임찬수 저자의 신간 『내 몸 나이 리셋』을 출간했다고 밝혔다.

35년간 진료 현장에서 수많은 환자들을 상담해 온 임찬수 원장은 이 책에서 “몸의 시간은 되돌릴 수 있다”는 핵심 메시지를 중심으로, 약이나 시술이 아닌 습관 중심의 의학적 리셋 전략을 제시한다.

한국인의 평균수명이 83세에 이르렀음에도 실제 건강수명은 65세에 불과하다는 점을 지적하며, 저자는 이 간극의 원인을 유전보다 생활습관에서 찾는다. 만성 염증, 산화 스트레스, 호르몬 불균형 등이 세포 노화를 가속한다는 점을 강조하며, 이를 근본적으로 되돌리는 실천적 솔루션을 제시한 것이 이 책의 핵심이다.

책은 총 3부 구성으로 짜임새 있게 구성돼 있다.
1부에서는 일상 속에서 노화를 부추기는 요인을 분석하고, 건강수명을 결정짓는 핵심 지표들을 설명한다.
2부에서는 콜레스테롤·혈당·혈압 등 이른바 ‘혈관 건강 3대 지표’를 중심으로 몸 나이를 평가하는 기준과 그 개선법을 소개한다.
3부에서는 장·간·콩팥·면역 시스템 등 인체의 근본 구조가 약화될 때 치매·암 등 중대 질환으로 이어질 수 있음을 경고하며, 최신 연구를 바탕으로 한 노화 대응 전략을 정리한다.

특히 저자는 “약보다 중요한 것은 식사·운동·수면 같은 기본 습관”이라고 강조하며, 세포 수준에서 젊어지는 건강 리셋 플랜을 구체적으로 제시한다. 질환 발생 후 치료가 아닌, 예방과 되돌림을 중심에 둔 건강 수명 매뉴얼이라는 점에서 실질적 실행 지침을 찾는 독자들에게 높은 평가를 받고 있다.

『내 몸 나이 리셋』은 교보문고, 영풍문고, 예스24, 알라딘, 인터파크, 도서11번가 등 국내 주요 온라인·오프라인 서점에서 구매할 수 있다.
 

최유정 기자  susan190@naver.com

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