♡ 첫째, 금연 - 담배를 피우면 폐암, 기관지염, 만성폐색성폐질환에 걸릴 위험성이 높아집니다.

♡ 둘째, 운동 - 규칙적인 운동과 건강한 식생활로 적정 체중을 유지해야 합니다. 천식과 만성폐색성폐질환에 걸릴 위험이 줄어듭니다.

♡ 셋째, 집안 청소 - 집을 깨끗이 청소 하고 환기를 시켜서 집안에서 생물학적 오염물질(예: 곰팡이 포자, 집먼지진드기 등)에 노출되는 빈도를 줄이십시오.

♡ 넷째, 실내에 공기청정제, 향초, 살충제, 담배연기와 같은 화학 오염물질이 없도록 할 것입니다.

♡ 다섯째, 배기가스, 매연 등 실외 오염물질에 노출되는 빈도를 줄여야 합니다.

폐 이미지 출처=flaticon.com

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